どうしても会社や学校に行けなくて休んだ日、そんなときに心を整える3つの過ごし方を、実体験を交えて紹介します。掃除・サウナ・したくないこと、苦手なことを書き出して自分自身を見つめ直す。明日への活力を、生きる力を取り戻しましょう。